无糖饮料、低脂牛奶有很多健康食物只是看起来健康

2019-01-10 14:05

无糖饮料、低脂牛奶有很多健康食物只是看起来健康



  随着现在生活水平的不断提高,人们都在追求健康的生活方式。在吃的方面人们也不含糊,吃什么都得看健不健康

  现在很多人怕热量摄入增多,转而喝起无糖饮料,虽然无糖饮料打着0卡的噱头,但是还是有很多热量和添加剂再里边儿。

  很多人喝牛奶也要喝低脂牛奶,他们认为这样就不会长胖,其实低脂牛奶喝多了也会长胖。而且口感还没有不同牛奶好,低脂牛奶里也有许多添加剂。

  一提到健康,总是少不了多吃水果,很多人想当然的认为果汁也一定健康。其实并非如此,像超市里边的果汁饮料,奶茶店里的果汁饮料,要么是浓缩果汁,要么就是添加了大量的糖

  很多人都认为酸奶好吸收,养胃添加益生菌。但其实酸奶可是含糖大户,除了自己做的酸奶之外,其他酸奶无一例外的有糖。