3-5月是中小学生长高“黄金周” 这些地方要留意芬达石哪个颜色最

2019-02-05 00:43

3-5月是中小学生长高“黄金周” 这些地方要留意芬达石哪个颜色最



  华龙网12月12日16时50分讯(记者任思聪 实习生钱丽)根据重庆学生体质健康监测最新报告,我市中小学生身高呈增长趋势。那么,孩子长高究竟靠什么?哪些事情又需要注意?今日,记者采访了我市体育老师与医院专家,来听听他们的意见。

  记者从新桥医院获悉,根据世界卫生组织的一项研究,一般来说,儿童在3-5月生长最快,这3个月平均每月最快可长高0.73厘米。

  “春季人体新陈代谢旺盛,生长激素增多。另外阳光充足,有利于钙吸收。”新桥医院儿科医生廖伟表示,在睡眠上,3-6岁儿童每天建议睡10-12小时,小学生10小时,初中生9-10小时,高中生8-9小时。

  需要注意的是,睡前应避免让大脑过度兴奋,不要看刺激性影片,睡前不要吃东西。

  如何促进孩子长高?运动和饮食都有影响。育才中学体育老师朱宇告诉记者,中小学生处于青春发育阶段,打篮球、排球、羽毛球等活动对长高有利。不过,孩子最好避免负重及消耗体力较大的项目,比如增强腿部力量的杠铃就会影响骨骼发育。

  另外,最好不要摄入油炸食品和碳酸饮料,因为油炸食品可能让青春期提前,并让青春期周期缩短,碳酸饮料则影响钙吸收,这都对骨骼发育不利。

  新桥医院儿科医生廖伟告诉记者,如果两岁以前孩子身高每年增长低于7厘米,3岁至青春期前每年低于4—5厘米增长,青春期(10—16岁)每年低于6厘米增长,就说明孩子发育不正常。

  另外,如果女孩8岁前、男孩9岁前出现性特征发育,就表示早熟,若超过14岁还没出现性特征发育,就表示晚熟,这些情况都需要到医院检查。

  (微博报料方式:网友可登录腾讯微博、新浪微博或华龙微博“@华龙网原创新闻”提供新闻线索)