喝饮料多的孩子长不高是真的吗?

2019-02-06 09:38

喝饮料多的孩子长不高是真的吗?



  以20公斤体重的孩子为例,喝超过500ml的含糖饮料,体内生长激素会停止分泌两小时。

喝饮料多的孩子长不高是真的吗?

  月经初潮提早意味着孩子发生了早发育,“蹿个儿”早早地提前,但生长周期也缩短了,骨骺会提前闭合停止发育,根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明,孩子早发育一年,身高平均少长7厘米。

  我国大城市的中学生,每天平均要喝1200ml饮料,远高于水的摄入(660 ml)。更严重的是,三分之二的饮料为含糖碳酸饮料(如可乐)。

  儿童时期是长个的关键时期,可乐等含糖饮料是典型的“能量力度高、营养价值低”,过量饮用不仅获取不了多少营养素,反而会影响孩子身高发育。对青少年儿童来说,最好的饮品是白开水,饮料绝不能替代白开水成为孩子每天必需品,家长应有意识的限制孩子对可乐等含糖饮料的饮用,每天还应该进行1个小时以上中等或高等强度运动,可有效促进长高。

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