喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?

2018-12-28 16:10

喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?



  喝酒是生活中再常见不过的事情了,有人说喝酒好,有人说喝酒不好,各自说的还都挺有道理。

喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?

  1、饮酒保护心脏。研究证实适度饮酒可以大大降低因心血管疾病引起的死亡率(25%到40%之间),对于预防心脏病、中风等疾病效果特别好。

  2、降低有害胆固醇:可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。

  3、预防糖尿病。最新的研究发现,对女人来说,酒精可以激发人体产生胰岛素,从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。

  4、激发大脑智能。可以提高人体有益胆固醇的含量,从而让血液更通畅地流向大脑。

  5、预防胆结石。胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇,减少有害胆固醇,从而预防胆结石的产生。

  7、适度饮酒可以长寿。有数据显示,适度饮酒的群体相比不沾酒的群体更长寿。

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  2、酒精增加癌症复发几率。大量饮酒可导致肝炎,肝硬化,而且,它会导致高血压并损害心脏的肌肉。 此外,世界癌症研究基金会和美国癌症研究所已发现,酒精会诱发口腔,咽,喉,食道,结肠癌症。

  5、慢性酒精中毒,在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。

  6、酒精与肝病有密切的关系。酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化,后一个由前一个发展而成,而且一个比一个严重。

喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?

  不爱喝酒、没必要喝酒的人还是不要为了那点好处学喝酒了,万一一发不可收拾,让喝酒的坏处盖过了喝酒的好处,就得不偿失了。已经天天喝酒,有应酬没办法的喝酒人士,其实只要找对方法,减少喝酒对身体的伤害,喝酒也不会成为一个天大的罪过。

  喝酒之前,可以吃些淀粉或高蛋白的食物,比如喝一杯纯牛奶,这样可以在你的肠胃里形成一层保护膜,就能使酒精的伤害减小,让你更不易喝醉。

  需要特别注意的是,无论如何都不要空腹喝酒,空腹时酒精的吸收速率快,人很容易喝醉。

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  有句老话叫做:感情深一口闷,但是,这种喝酒的方式最容易让你醉酒,还会对肠胃造成损伤,所以,劝大家千万不要这样做,喝酒的时候最好慢慢的喝酒,不时的停顿一下,然后记住,一定不要喝可乐等碳酸饮料,那些会加快你身体吸收酒精的速度。

  另一方面,就是要控制好喝酒的量,《中国居民膳食指南》中指出,男性每天摄入酒精量不超过25克,女性每天不超过15克。

  很多人喝起酒来就忘记吃东西了,基本就顾着喝酒聊天,哪怕你像前面说的一样喝前吃了些食物垫着,也是远远不够的。

  建议,大家要在聚会途中,多吃一些水果或者豆制品,都是可以缓解醉酒的,也可以多喝一点白开水,能帮助你利尿,让体内多于的酒精能快速排出体外,减少吸收。

喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?

  正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。

  B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。

喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?

  蒲公英根入肝经,影响最大的首推保肝,清肝毒,修复损伤的肝细胞,包括肝炎引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤,都有很好的保护作用。

  北京卫视《我是大医生》曾报道,用蒲公英根泡水,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤效果显著。蒲公英对动物急性肝损伤有保护作用。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。

  玉兰根,药用价值很高,有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?

  肝主藏血,黄帝内经素问篇提到:“人卧则血归于肝。”足够的睡眠,肝脏才可以得到完全的修复。

  以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息。

喝酒有7个好处7个坏处喝还是不喝?

  肝主筋,所以,经常锻炼一下手的握力,对养护肝脏颇有好处。它可以活筋健骨,强壮肝气。